Зачем нужен л-аргинин для мужчин?

Спортивное питание представлено в широком ассортименте. Знающий в этом деле человек скажет: каждому вида спорта необходима определенная добавка.

Основной критерий, по которому делится все спортивное питание – конечная цель его приема. Выделяют несколько видов, целью которых является:

  • рост мышц;
  • повышение выносливости;
  • усиление физической силы;
  • с антикатаболическим действием;
  • снижение веса;
  • достижение рельефности мышечной массы.

Многие мужчины задаются вопросом, влияет ли употребление добавок на потенцию.

Протеин

Протеин – это добавка в спортивном питании, которая состоит из белковых соединений.

Механизм действия основан на расщеплении молекулы протеина в кишечнике до аминокислот – строительных кирпичиков нашего организма. Аминокислоты всасываются в общий кровоток и принимают участие в реакциях построения мышечного волокна.

Несмотря на приписывание протеину множества негативных эффектов на здоровье, которые не доказаны научно, его влияние на потенцию абсолютно индифферентное.

Если рассматривать метаболизм белка в организме, то, можно сказать: он опосредованно оказывает повышение потенции.

Аминокислоты нужны для восстановления миелиновой оболочки нервных волокон. Это помогает повысить проводимость нервного импульса по нервным окончаниям. Что, в свою очередь, обеспечивает быстрый ответ на сексуальную стимуляцию и более яркий оргазм.

Гейнеры

Гейнер – разновидность спортивной диеты, которая включает преимущественно углеводы, в меньшей степени белки и жиры. Их влияние на потенцию может быть нейтральным или стимулирующим.

Гейнеры относятся к продуктам, применяемым при значительных физических нагрузках, в целях повышения выносливости. На грани физического истощения в организме не остается энергетических запасов, поэтому на половой акт не остается силы.

Гейнер – донатор углеводов, то есть самых энергоемких веществ. Поэтому употребление во время тренировок гейнеров приводит к выраженным результатам в спорте, при этом, не затрагивая сексуальную активность.

Аминокислоты

Строительный материал мышечной, нервной, соединительной ткани.

Принимают аминокислоты в основном в целях восстановления белковых потерь во время тренировок, усиления регенерации мышечной массы. Кроме этого, благодаря аминокислотам происходит восстановление нервных волокон.

Влияние BCAA на потенцию опосредованное. Аминокислоты с разветвленными цепочками не вызывают побочные эффекты, связанные со снижением эректильной функции. Наоборот, они оказывают благоприятное воздействие, которое заключается в:

  • слабом успокоительном действии на нервную систему;
  • выраженном возбуждающем и стимулирующем эффекте на половую сферу.

Как принимать аргинин для потенции

На фоне приема добавки снимается стресс, тревога и напряжение. Постепенно проходит восстановление нарушения сна, давая возможность спортсмену восстановиться после тренировки. Благодаря этим свойствам препарат нашел применение в спортивной медицине.

НМВ – продукт метаболизма аминокислоты лейцина.

Воздействие на мужское здоровье аналогичное с BCAA, то есть продукт переработки не приносит вред.

Аргинин

Аргинин – условно незаменимая аминокислота. Считается, что вещество является донатором оксида азота в организме.

В свою очередь, оксид азота является вазодилятатором. Также аргинин участвует в выведении вредных продуктов метаболизма, то есть оказывает детоксикационную функцию.

Немаловажно отметить: аргинин относится к веществам, которые стимулируют эректильную функцию.

Вазодилатирующий эффект наблюдается и в сосудах малого таза. При этом улучшается прилив крови к половому члену и гениталиям. Эрекция наблюдается более выраженная.

Глютамин

роль l-аргинина в регуляции работы сосудов тела

Еще одна аминокислота, которая участвует в процессе роста и развития мышечной массы. Аминокислота помимо воздействия на мышечную ткань стимулирует иммунитет.

На потенцию препараты с аминокислотой не влияют.

Речь идет о добавках, которые являются поставщиками тестостерона в организм. В свою очередь, мужской гормон обеспечивает увеличения темпов роста мышечной ткани, повышение выносливости.

Могут ли бустеры оказывать воздействие на мужчин? Их влияние зависит от нескольких факторов:

  • возраста принимающего;
  • продолжительности курса приема.

Искусственный тестостерон, попадая в организм, обеспечивает те же эффекты, что и натуральный на половую систему. У мужчин повышается либидо, стимулируется эректильная функция.

Но есть несколько нюансов приема тестостероновых добавок. После окончания курса питания организму необходимо время для восстановления продукции собственного гормона, так как на фоне поступления извне, синтез в яичках постепенно затухает.

Во время курса восстановления, мужчина может ощущать депрессию, быть плаксивым, развивается эректильная дисфункция. Период возобновления работы яичек может длиться до 1 месяца.

Как принимать аргинин для потенции

Прием добавок с тестостероном противопоказан молодым спортсменам, у которых гормональная система может необратимо пострадать.

Креатин

Второе название – этановая кислота – это вещество, которое участвует в обмене веществ. Креатин в норме содержится в мышечной ткани животных и человека, он является донатором энергии при выполнении физических нагрузок.

Креатин высокого качества способен даже повысить сексуальную выносливость мужчины. Но некачественный продукт с различными примесями и добавками навредит не только половому здоровью, но и организму в целом.

Вредно ли для потенции употреблять стероидные препараты? Анаболики или анаболические стероиды – это препараты, которые оказывают в организме действие, схожее с тестостероном. Влияние стероидов на потенцию окутано тайнами и мифами.

Эффекты, которые оказывает курс стероидов на эректильную функцию:

  • гипертрофия простаты;
  • атрофия яичек;
  • в разы увеличенное половое влечение плюс «стероидная ярость» могут привести к нежелательным последствиям;
  • гинекомастия – пролиферация железистой ткани в грудной железе;

Поле курса влияние анаболических стероидов сохраняется некоторое время и выражается в:

  • угнетении либидо;
  • эректильной дисфункции;
  • снижение качества спермы;
  • атрофии яичек.

Влияние стероидов зависит от анаболического индекса.

Восстановить потенцию после стероидов можно с помощью фармацевтических препаратов:

  1. Гонадотропин – это гормон гипофиза, который стимулирует яички синтезировать тестостерон. Инъекции гонадотропного гормона показано начинать делать еще во время курса стероидов. При этом происходит стимуляция выработки собственного гормона, уменьшая период восстановления после окончания стероидной стимуляции.
  2. SERMs – антиэстрогены. Самый распространенный препарат – Тамоксифен. Он обладает выраженным подавлением синтеза эстрогенов в организме, снижая побочное действие стероидов.
  3. Ингибиторы ароматазы – блокируют ароматизацию тестостерона в эстрадиол.
  4. Ингибиторы синтеза пролактина – Бромкриптин. Препарат понижает синтез пролактина, который мешает синтезу собственного тестостерона в организме.
  5. Провирион – снижает уровень эстрогена, стимулирует развитие сперматозоидов, повышает либидо.
  6. Препараты цинка, витамин Д.

Как принимать аргинин для потенции

Влияние анаболиков на потенцию доказано во многих исследованиях. В настоящее время ведутся разработки препаратов с более высоким анаболическим индексом. Вещество с низкой андрогенной активностью не влияет на половую систему.

Аргинин – что это такое? Вещество представляет собой аминокислоту, которая помогает стабилизировать работу внутренних систем и органов. Л аргинин является незаменимым помощником для мужчин в профилактике и лечении многих болезней, в том числе бесплодии и сексуальных нарушениях.

Для любителей и профессионалов в спорте, аминокислота помогает создавать сильное, рельефное тело, поскольку участвует в процессе увеличения не жировой мышечной массы (Прочитать про аргинин в википедии).

Аминокислота выпускается в виде капсул, порошков, таблеток, в жидкой форме. Порошок и жидкость усваиваются быстрее, чем капсулы и таблетки.

Правила приема аргинина:

  • Для взрослых рекомендуемая доза составляет 3-10 г;
  • 1 капсула или таблетка принимается ежедневно во время еды и запивается большим количеством воды (минимум 200 г);
  • Перед употреблением аргинина не рекомендуется употребление жирной пищи – это ухудшает усвояемость аминокислоты;
  • Для улучшения вкусовых качеств, аргинин в порошке можно разводить не только водой, но и различными напитками;
  • Аргинин можно принимать не только во время завтрака, но и перед сном (во сне усиливается синтез гормона роста).

Важно! Не рекомендуется превышать дозировку препарата – этим можно нанести вред организму. Переизбыток л аргинина может спровоцировать расстройство пищеварения, вызвать аллергическую реакцию.

Эффект от приема биодобавки с аминокислотой будет заметен через 14 дней после начала приема. Профилактический курс длится около 3 недель, терапевтический – 30 дней. Курсовой прием аргинина требует перерыва на 1-2 месяца.

Аминокислота должна храниться в прохладном сухом месте, недоступном для детей.

Аргинин для повышения потенции у мужчин

Новичкам нужно начинать с 3 г, постепенно увеличивая дозировку до 10 г. Рекомендуется принимать аргинин за 30 минут до начала тренировки. За это время активизируются процессы, способствующие наращиванию объема мышц.

В роли единственного стимулирующего средства аргинин не подходит. Да, он способствует нормализации метаболизма, усиливает эрекцию, однако, при выраженных расстройствах сексуальной функции может быть неэффективным.

Лучше применять аргинин в виде биодобавки или просто употреблять больше продуктов, которые содержат это соединение. Максимальной суточной дозой L-аргинина остается 15 г. Выбрав первый вариант – достаточно поглощать порошок (или таблетки) по полдозировки (по 5 г) утром и вечером (перед сном), важно делать это натощак (так он лучше усваивается), ну или, по крайней мере, не вместе с жирной пищей. Что же касается второго варианта, то…

Необходимый уровень

Именно из этой аминокислоты преимущественно синтезируются сперматозоиды. Наибольшая концентрация в крови этого белка отмечается у новорожденных. Затем показатели начинают снижаться и у пожилого мужчины практически сходят на нет.

Аргинин типа L стимулирует также общий обмен веществ и энергии. В результате чего усиливается кровоток в области живота, таза и нижних конечностей. Это ускоряет метаболические процессы и препятствует нездоровым жировым отложениям.

Сохранение уровня L, необходимого для мужской потенции в зрелом возрасте, достигается главным образом с помощью внешних источников, а именно — продуктов питания или фармакологических препаратов, содержащих данный изомер белка.

Польза и вред аргинина для мужчин

В чем польза аргинина и для чего он нужен мужчинам? Аминокислота позволяет в предотвращении, в качестве дополнительного средства при лечении заболеваний:

  • Сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем;
  • Инсульты, инфаркты, стенокардия. L аргинин снижает уровень вредного холестерина, не влияя на полезный. Подобное свойство значительно снижает образование тромбов и закупорку сосудов;
  • Органов желудочно-кишечного тракта. Аминокислота нормализует функционирование пищеварительного тракта, восстанавливает клетки печени;
  • Снижение защитных сил организма. Аргинин позволяет омолодить иммунную систему, ускоряет восстановительные реакции, процессы регенерации тканей и органов. Это в разы снижает вероятность проникновения инфекций, возникновения воспалительных процессов, злокачественных опухолей;
  • Нарушение репродуктивной функции, вплоть до бесплодия. Вещество позволяет значительно улучшить качество эякулята: увеличивается число и активность сперматозоидов. Это увеличивает вероятность оплодотворения.

Важным моментом при употреблении аргинина является то, что восстановление сексуальной функции происходит естественным образом. У мужчины восстанавливается не одномоментная способность сексуального возбуждения (как при употреблении специализированных препаратов), а постоянная способность качественного полового акта.

Что снижает аргинин

Уровень L-изомеров, а вместе с ним и потенция сильно зависит от воздействия угнетающих факторов, которые часто влияют на здоровье мужчины. К ним относятся:

  • Неполноценное питание;
  • Стрессовые ситуации;
  • Алкоголь и наркотики;
  • Курение табака.

Как принимать аргинин для потенции

Неполноценное питание лишает клетки внешнего резерва для восполнения оксида азота, необходимого для синтеза L. Кроме того, нужны витамины, ускоряющие все процессы биосинтеза, в том числе те, которые увеличивают непосредственно мужскую силу.

Стресс отражается на мужском организме, в основном тем, что он истощает нервную систему, мешает ей сосредоточиться на определённой цели, мобилизовать весь свой ресурс на её исполнение. Это негативно влияет и на сексуальную активность.

Предлагаем ознакомиться:  Семена крапивы для потенции как приготовить

Алкоголь и наркотики, попадая в кровь, разрушают клетки печени, снижают её барьерную функцию, синтез аргинина и тестостерона. Их воздействие ослабляет половой рефлекс, приводит к низкой эрекции и, в конечном итоге, к бесплодию.

Курение табака тоже связано с потенцией. Никотин сужает сосуды и соответственно уменьшает приток крови ко всем органам. Это касается и половой сферы: если сужается объём кавернозных пазух в пенисе, нормальная эрекция становится невозможной.

Как правильно принимать аргинин?

Практически у каждого мужчины мнение о себе и уверенность в своих силах во многом зависит от мужского либидо. Любые проблемы в половой сфере могут сильно пошатнуть психоэмоциональное состояние, вогнать человека в депрессию и волнения. И, несомненно, все представители сильной половины общества желают как можно дольше сохранять свою силу. Но современный мир предполагает множество негативных факторов, разрушающих здоровье человека.

На мужскую потенцию чаще всего воздействуют стрессы и плохая экология, я также наличие вредных привычек и всевозможные недуги мочеполовой системы. Несмотря на это, современная нетрадиционная медицина предполагает множество чудодейственных и эффективных методик, повышающих потенцию. Речь идет о фитотерапии, найдены всевозможные травы для потенции, которые сохраняют результаты повышения либидо на долгое время.

Прежде чем начинать поиски рецептов народной медицины, следует внимательно изучить травы для повышения потенции, их свойства и возможности.

  1. Женьшень сибирский. Компоненты травы благотворно сказываются на работе сердца и сосудов, а также органов дыхания. Здоровая система кровообращения — залог крепкой мужской потенции.
  2. Гингко Билоба. Трава китайской нетрадиционной медицины, компоненты которой напитывают мозг полезными веществами, а также усиливают кровообращение в зоне половых органов мужчины.
  3. Лимонник. Незаменимая трава для циркуляции и стимуляции работы иммунной системы, а усилить полезные свойства лимонника для мужской силы можно в комплексе с женьшенем.
  4. Йохимбе. Данную траву в народе называют Виагрой, только натурального происхождения без побочных действий. В коре такого дерева ученые уже давно обнаружили алкалоид, который усиливает приток крови к мужской эректильной ткани, тем самым быстро повышая потенцию.
  5. Catuaba. Самая популярная трава для возвращения былой силы мужчинам в странах и городах Америки.
  6. Боярышник. Ягоды такого растения способствуют притоку крови к мозгу человека и его сердцу, а также к органам половой системы мужчины.
  7. Крапива и дикий овес. Польза таких трав предполагает возвращение мужчине не только силы, но и выносливости, тем самым продлевая эрекцию.
  8. Чабрец. В такой траве содержится большое количество цинка, что незаменимо для улучшения активности сперматозоидов мужчины, а также возвращения ему былой энергичности и эрекции.
  9. Пила Пальметто. Коренные американцы еще в давние времена применяли данное растение для нетрадиционного излечения от разных заболеваний мочеполовой системы мужчины. Трава укрепляет не только эректильную функцию, но и сердечно-сосудистую систему человека и мышечную массу.
  10. Алоэ. Систему кровообращения и кровенаполнения в органах малого таза приводит в норму сок из такого цветка.
  11. Конский каштан. Если предпосылками для импотенции становятся воспалительные процессы и другие недуги мочеполовой системы, конский каштан незаменим в лечении, особенно если речь идет о простатите или застое венозной крови в половых органах мужчины.
  12. Зверобой. Такое растение также усиливает кровоток, в том числе и в органах малого таза, чаще всего народные рецепты предполагают приготовление настоя.
  13. Дубровник. Трава широкого спектра воздействия, которая обладает дубильными веществами, микроэлементами и эфирами масел, за счет чего она помогает лечить разные недуги мочеполовой системы.
  14. Имбирь. Еще в древности такое растение считали «плодом любви», аминокислоты и эфиры улучшают систему кровообращения, что приводит к повышению чувствительности эрогенных зон и тонусу всего организма. Это растение является афродизиаком для улучшения потенции, значительно повышая половое влечение.
  15. Иван-чай. Данная трава стимулирует щитовидную железу, благодаря чему у мужчины повышается выработка тестостерона. Также нормализуется кроветворение, оказывается успокаивающий эффект на нервную систему.

Список лечебных трав постоянно пополняется новыми находками специалистов, так фитотерапия все больше набирает популярности и развивается.

Согласно статистическим данным проблема эректильной дисфункции у мужчин с годами становится «моложе», то есть если раньше мужское либидо понижалось в пожилом возрасте, то сегодня с этим сталкивается все чаще молодежь. Народная медицина и применение лекарственных трав для устранения низкого либидо выполняют одну общую цель — искореняют причины такого явления и его последствия.

Причины понижения потенции и травы для их устранения:

  • Сбой работы сердечно-сосудистой системы, что приводит к застою крови и нарушению кровообращения. Помочь с такими проблемами может женьшень, имбирь, лимонник, зверобой, Пила Пальметто, боярышник и многие другие травы.
  • Снижение полового влечения также является причиной эректильной дисфункции. Помочь могут травы афродизиаки, например, имбирь, катуаба и др.
  • Заболевания мочеполовой системы, которые также лечат травами, например, дубровником, конским каштаном, а также травой Гинкго билоба и Пила Пальметто.

Также все вышеперечисленные народные средства, которые используют, чтобы усилить потенцию мужчин, схожи по своим свойствам — тонизирующее, а также стимулирующее действие. В отечественной фитотерапии существующие ныне лекарственные травы для увеличения потенции принято называть одним термином — адаптогены, активизирующие скрытые резервы человеческого тела, улучшая работу многих систем и органов.

Несмотря на то, что сегодня можно найти травы для потенции в аптеке, специалисты рекомендуют самостоятельно заготавливать сборы трав. Если в нем сочетать сразу несколько лекарственных растений, это позволит мужчине получить гораздо быстрее ожидаемые результаты.

Как принимать аргинин для потенции

ВАЖНО ЗНАТЬ! Д. Пушкарь рассказал, как победить простатит в домашних условиях…

Такое приятное лечение простатита…

Сборы из трав для поднятия потенции:

  1. Крапива, мята и зверобой. Собранные растения нужно засушить, перемешать в равных пропорциях. Полученной смеси берут 3 столовых ложки, добавляют в литр кипятка, после чего настаивают в течение 20-30 минут. Процеженный отвар можно принимать несколько раз за день.
  2. Листья малины, смородины, земляники. Засушив листья, смешивают по 20 грамм каждого растения. В кипятке полученный сбор выдерживают на водяной бане не больше 15-20 минут, после чего отцеживают от осадка, принимают перед трапезой по одному стакану.
  3. Шиповник и рябина. Сухие ягоды обеих растений берут по столовой ложке каждого, в кипятке выдерживают не меньше, чем 6 часов. Весь день средство принимают по половине стакана, курс такой терапии составляет минимум 7 суток.
  4. Алоэ и семена петрушки. Алоэ очищают от кожицы и мелко рубят ножом, смешивают с 10 граммами семян зелени. Эту смесь настаивают на основе красного вина около 14 суток. По 10 грамм такой настойки принимают в день 2-3 раза.

После того как стало понятно, какие травы пить для улучшения мужской силы, а также как правильно их готовить, важным условием успешного самолечения является регулярность и здоровый образ жизни человека.

Чтобы определиться с целесообразностью использования трав для увеличения потенции, стоит оценить все преимущества домашней терапии.

  • Экономия средств, так как готовые травяные сборы в аптеках недорого стоят, что делает фитотерапию доступной по цене любому человеку.
  • Быстрые результаты лечения, так как травы гарантируют стабильные изменения в организме человека, но при условии правильного образа жизни.
  • Отсутствие побочных эффектов, чем не могут похвастаться почти никакие медикаментозные средства для потенции. Несмотря на то, что травы обладают противопоказаниями, если правильно применять методы народной медицины, можно восстановить нормальное функционирования всех органов и систем.

Как принимать аргинин для потенции

Для быстрого возвращения функционирования органов половой системы важным условием является соблюдение рекомендаций и рецептов народной медицины. Чтобы найти оптимальные пути домашнего лечения, можно проконсультироваться по таким вопросам с сексологом или андрологом.

Большое количество оксида азота в организме мужчины усиливает общий кровоток, расслабляя сосуды. Так, приток крови к пещеристым телам полового члена тоже усиливается. Ведь известно, что основной причиной эректильной дисфункции является недостаточный кровоток в органах малого таза. Для профилактики расстройств потенции, аргинин применяют и для устранения тромбов в сосудах.

Хорошая потенция — это не только эректильная способность, но и качество спермы. Так, специалисты назначают применение оксида азота в случаях мужского бесплодия. Соблюдая все рекомендации по использованию, качество спермы улучшается. Она становится менее вязкой, увеличивается ее количество. Также увеличивается жизнеспособность и высокая активность сперматозоидов. А это очень важно для построения полноценной семьи.

При ежедневном употреблении препаратов на основе данной аминокислоты, у мужчин увеличивается половое влечение. Уже через полчаса после приема, препарат попадает в печень. Оксид азота оказывает воздействие и на гипофиз. Именно эти факторы и указывают на активную выработку мужского полового гормона тестостерона. За достаточно короткий промежуток времени потенция полностью восстанавливается.

Кроме всего этого, высокий уровень аргинина оказывает положительное воздействие на нервную систему. Как у мужчин, так и у женщин повышается настроение, они становятся более выносливыми к стрессовым ситуациям. А это не может не сказаться на потенции. Таким образом, аминокислота, в целом, оказывает такое действие на мужчину и его потенцию:

  • Увеличивает период эрекции;
  • Улучшает эрекцию;
  • Восстанавливает процесс эякуляции;
  • Применяется для профилактики и лечения расстройств потенции;
  • Устраняет тревожность, снимает стресс;
  • Улучшает качество спермы.

Прежде, чем бежать в аптеку за лекарственными препаратами на основе оксида азота, стоит наладить свое питание. Аргинин можно найти в пище растительного происхождения. При расстройствах потенции на основе дефицита окиси азота, в рацион нужно включить мясо индюка, кролика, курицы. Специалисты советуют периодически употреблять филе лосося.

Также, большое количество аргинина встречается в следующих продуктах, которые крайне важны для хорошей потенции:

  • Овсянка;
  • Арахис;
  • Зеленые овощи;
  • Горох;
  • Тыквенные семечки;
  • Молочная продукция.
  • Куриное мясо.
  • Лосось, форель.
  • Молочные продукты.
  • Куриные и перепелиные яйца.
  • Грубо молотая кукурузная крупа.
  • Семечки из тыквы.
  • Грецкие орехи.

Восстановление либидо

Чтобы восстановить мужскую потенцию нужно прежде всего, повысить уровень L-аргинина, пониженный вследствие влияния указанных выше разрушительных факторов. Именно этот белок несёт ответственность за синтез тестостерона и нормальное функционирование половых органов.

В среднем для поддержки мужских способностей в постели нужно принимать аргинин ежедневно из расчёта не менее 6 граммов в сутки. Людям, ведущим активный образ жизни, следует пить уже 10 грамм. Спортсменам, теряющим очень много энергии при тренировках, необходимо принять 20 грамм аминокислоты.

Предлагаем ознакомиться:  Улучшить потенцию в домашних условиях народными средствами

Исходя из этих суточных доз, можно рассчитать количество пищевых продуктов, которые в том или ином сочетании должны постоянно присутствовать в рационе каждого мужчины на 100 гм:

  • Семечки тыквы 5,3 г;
  • Орехи арахиса 3,5 г;
  • Семечки кунжута 3,3 г;
  • Орех миндаля 2,5 г;
  • Кедровый орех 2,4 г;
  • Горох 2,2 г;
  • Красная рыба 2,1 г;
  • Фасоль 2 г;
  • Тунец 1,8 г;
  • Анчоус 1,7 г;
  • Крабовое мясо 1,6 г;
  • Свиное мясо 1,4 г;
  • Печень говяжья 1,3 г;
  • Креветки, лосось и телятина 1,2 г;
  • Белая рыба, камбала ,сельдь и угорь 1,1 г;
  • Карп, лещ, окунь и треска 1,1 г;
  • Раки, сом 0,9;
  • Кефир, творог обезжиренный, яйца куриные, утятина 0,8 г;
  • Ряженка, сыр 0,7 г;
  • Рис, мука пшеничная 0,6 г;
  • Мука кукурузная 0,3 г;
  • Перловая крупа 0,2 г;
  • Молоко обезжиренное 0,1 г.

Необходимость L-аргинина для мужского организма

Аминокислоты

Отзывы мужчин об улучшении репродуктивной функции довольно сдержанны. Намного более откровенными оказались жены мужчин, страдающих бесплодием. Женщины остались довольны результатами: после приема аргинина улучшилась спермограмма (увеличилось количество, активность сперматозоидов), несколько из них смогли забеременеть.

Положительные отзывы клиентов касаются эффективности аргинина для потенции. Мужчины отмечают, что эрекция стала происходить быстрее, увеличилось время полового акта. Клиенты сравнивают действие аминокислоты с Виагрой, указывается, что аргинин действует не одномоментно, положительный результат стабильно сохраняется.

Мужчины зрелого возраста, у которых наблюдалось повышенное давление, нарушения в работе сердца, остались довольны приемом аминокислоты. Через непродолжительное время, покупатели заметили, что давление нормализовалось, улучшилась работа сердечно-сосудистой системы. Улучшилось самочувствие, увеличилась физическая активность.

Большое количество положительных откликов поступило от спортсменов. И профессионалы, и любители отметили эффективность и результативность аргинина. Прием препарата усилил выносливость, увеличил запас энергии организма, необходимый при тяжелых тренировках. Многие любители спорта остались довольны быстрым увеличением мышечной массы, активным сжиганием жира.

Как принимать аргинин для потенции

Часть покупателей обратили внимание на ускоренную регенерацию мягких тканей после тренировок: снизилась боль, спазмы, утомляемость мышц.

Среди негативных отзывов указывается неусвояемость вещества по причине индивидуальной непереносимости. Несколько человек отметили отсутствие каких-либо изменений в состоянии здоровья.

Вещество представляет собой алифатическую аминокислоту. Является одним из важных компонентов нормального метаболизма в организме. Выделяют два изомера этого соединения — L, и D форму. Они отличаются направленностью своих молекул в микроструктуре и оказывают немного разные воздействия на тело.

В медицине и спорте в большинстве своем применяется именно левозакрученная форма — L-аргинин.

Причина, по которой мужчины интересуются, зачем и как принимать аргинин, объясняется тем, что это один из главных метаболитов обменных процессов, происходящих в мужском теле. Он отвечает за формирование атлетической внешности, обеспечивает нужный для интимной жизни гормональный фон, регулирует половые возможности, без которых не бывает качественного секса.

Искусственно синтезированный препарат используется при лечении кардиологических и заболеваний печени, при сепсисах и ожогах, при парентеральном питании недоношенных детей и больных после хирургического вмешательства. Он является донором NO (окись или оксид азота), который, в свою очередь, отвечает за урегулирование кровяного давления, эректильной функции и за реакции иммунной системы на болезнетворные микроорганизмы.

Но прежде чем принять решение дополнительно принимать аргинин для усиления потенции, нужно вспомнить о том, что эта аминокислота содержится в доступных продуктах питания – грецких и кедровых орехах, тыквенных семечках, кунжуте, анчоусах. Кроме того, при нормальной работе печени и отсутствии нагрузок, она может синтезироваться в организме самостоятельно. Для стимулирования ее синтеза свой рацион нужно наполнять продуктами, богатыми аминокислотами, минеральными веществами и витаминами.

Вспомогательные мероприятия

Помимо целенаправленного приёма аргинина или содержащих его продуктов, может понадобится ряд дополнительных мер. Среди них наиболее важными являются:

  • Медикаментозное лечение препаратами на основе цинка и витаминов группы В, вместе с L-аргинином стимулирующими выработку тестостерона;
  • Антистрессовая терапия, направленная на достижение психологической уравновешенности в любых ситуациях.

Со стрессом можно бороться самостоятельно. Эффективны в этом плане занятия йогой и дыхательной гимнастикой, помогающие концентрировать мысль, уводить её от неприятностей, направлять в нужное русло. Если достичь этого самому не удаётся, необходимо обратиться к опытному психотерапевту.

Назначение

По сути, аминокислоты – это основа нашего организма, они влияют на все происходящие в нем процессы. Мышцы, органы и каждая наша клеточка – все это состоит из аминокислот. Последние условно делятся на две категории – незаменимые (можно получить только извне – пищи, спортивных добавок), заменимые (синтезируются организмом из продуктов питания или других органических соединений).

Как правило, человек получает все заменимые и незаменимые аминокислоты из пищи. Но спортсмену необходимо в десять раз больше полезных веществ. В такой ситуации «прокормить» себя обычной едой становится сложнее, и на помощь приходят специальные аминокислотные комплексы.

После принятия очередной порции спортсмен получает весь спектр полезных компонентов, которые положительным образом влияют на основные жизненно важные системы и потенцию в том числе. К примеру, для профессиональных атлетов наибольшее значение имеют такие аминокислоты:

  • изолейцин участвует в выработке гемоглобина, является мощным поставщиком энергии и эффективным борцом с усталостью;
  • валин способствует приросту мышц и их адаптации к стрессовым ситуациям;
  • лейцин закаляет иммунитет, оптимизирует восстановительные процессы и ускоряет заживление мышечных тканей, играет роль мощного источника энергии;
  • лизин участвует в синтезе протеина в тканях, ускоряет процесс мышечного роста, снижает утомляемость, помогает мышечным волокнам быстрее усвоить поступающий кислород;
  • фенилаланин принимает участие в выработке коллагена, укрепляет тонус, формирует крепкий иммунитет, активизирует работу мозга, снижает аппетит;
  • гисдидин эффективно борется с анемией, принимает участие в формировании новых мышечных волокон и красных кровяных телец;
  • метионин помогает организму вывести лишние токсины, восстанавливает органы и мышечные волокна, снижает уровень холестерина;
  • треонин не дает жиру откладываться в организме (в частности, печени), сводит на «нет» негативное действие токсинов;
  • триптофан – снижает усталость и болевой порог спортсмена. Положительным образом влияет на гормон роста;
  • тирозин улучшает настроение и активирует выработку гормона роста;
  • аргинин помогает быстрее залечить поврежденные мышечные ткани, высвобождает инсулин и гормон роста.

Таким образом, все аминокислоты выполняют свои функции. При соблюдении дозировки и правил приема они не влияют на потенцию (по крайней мере, с негативной стороны).

Механизм действия

Говоря о приеме Л-аргинина для потенции, нужно сначала разобраться в особенностях его воздействия на организм человека. Вещество относится к условно-незаменимым аминокислотам.

В определенные периоды жизни тело способно самостоятельно синтезировать подобное соединение из продуктов поступающих извне в полной мере. Такое наблюдается в период с 18 до 35 лет (многое зависит от индивидуальных особенностей человека).

Аргинин не вырабатывается в организме:

  • детей;
  • пожилых людей;
  • пациентов с определенной соматической патологией.

Так или иначе, но у обычного взрослого мужчины эндогенные запасы описываемого вещества пополняются самостоятельно при нормальных условиях.

Оценивая влияние аргинина на потенцию, главным его эффектом остается возможность увеличивать в крови количество свободного NO. Окись азота выступает самым мощным природным вазодилататором. Благодаря этой функции удается улучшить микроциркуляцию в области органов малого таза, что ведет к усилению эрекции и продлению полового акта.

Кроме того, немаловажным фактором, который позволяет использовать аргинин для повышения потенции, остается неоангиогенез. Этот процесс обеспечивает появление новых маленьких сосудов во всем теле с параллельным усилением микроциркуляции. В условиях недостаточной эрекции и снижения либидо этот аспект достаточно уместен.

Учитывая то, что аргинин – это аминокислота, а сперма на 80% состоит из белков, то очевидным остается тот факт, что достаточное количество соответствующего вещества способствует улучшению качества эякулята. Благодаря средне выраженному противовоспалительному свойству, описываемое соединение помогает при терапии разнообразных заболеваний мочеполовой системы.

Аминокислоты

Правила приёма

Чтобы добиться максимальных результатов, избежать побочных эффектов и негативного влияния на потенцию, необходимо правильно принимать аминокислоты. Оптимальное время – за 20 минут до начала занятий и через 20 минут после их окончания. При этом лучших вариант – выпить порцию добавки вместе со спортивным питанием.

Особенность аминокислотных комплексов в том, что они долго не «томятся» в желудке и сразу же поступают к месту назначения – мышечным волокнам, питая их, ускоряя процесс восстановления и наполняя организм энергией.

Более того, в случае регулярного приема аминокислоты положительным образом влияют на потенцию, ведь они нормализую процессы кровообращения, и помогают атлету быстрее восстановиться.

Необходимо строгое следование им, чтобы достичь желаемого результата. Кроме этого, это позволяет избежать отрицательного воздействия. Оптимальным временем приема считается за двадцать минут до начала тренировки и через аналогичное время после завершения. Добавку следует совмещать с употреблением спортивного питания.

Как принимать аргинин для потенции

Характерной чертой для аминокислотных комплексов является ускоренное поступление его к волокнам мышц и питание их. Кроме этого, такой комплекс позволяет ускорить процесс регенерации и наполнения организма энергией.

Ранее мы уже писали об аминокислотном комплексе Superior Amino 2222 и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Таблица аминокислот. Они классифицируются на заменимые и незаменимые. Все они нужны организму для нормальной работы

Как принимать аминокислоты для максимального эффекта?

2736

Лекарственные свойства аргинина

Исследования показали, что L-аргинин эффективно снижает воспаление и улучшает здоровье кровеносных сосудов и сердечно-сосудистой системы.

Как принимать аргинин для потенции

Для людей с высокими факторами риска развития ишемической болезни сердца добавки L-аргинина могут стать эффективной мерой для предотвращения сердечного приступа или инсульта.

L-аргинин улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы следующим образом:

  • Предотвращает высокое кровяное давление,
  • улучшает кровоток у пациентов с закупоренными артериями (коронарные заболевания сердца),
  • уменьшает уровень холестерина,
  • помогает уменьшить симптомы застойной сердечной недостаточности,
  • улучшает выносливость и снижает симптомы, связанные с пороговым кровотоком от сердца до конечностей (динамическое нарушение кровообращения).

Также из-за воздействия оксида азота, предотвращающего образования тромбов (тромбоз), отсекающих кровоток, эту аминокислоту часто используют для лечения болей в груди (стенокардия). (2)

Некоторые исследования показали, что у большинства пациентов со стенокардией прием двух-трех граммов L-аргинина в день устраняет непереносимость нитратов.

И наконец L-аргинин позволяет безопасно увеличить физические способности у людей с низким уровнем выносливости, проблемами с циркуляцией крови и перенесенными ранее сердечными заболеваниями.

Как принимать аргинин для потенции

Помимо здоровья сердца, одним из основных преимуществ L-аргинина является способность повышать функцию иммунитета и противостоять воспалению, которое является причиной многих заболеваний.

Предлагаем ознакомиться:  По какой причине появляются белые точки на половом члене

Было выявлено, что L-аргинин обладает выдающимися способностями к захвату свободных радикалов, ввиду своего влияния на фермент супероксиддисмутаза (SOD) и других антиоксидантных механизмов. Часто его используют в сочетании с витамином С и омега-3 жирными кислотами, что позволяет замедлять процессы старения и предотвращать многие хронические заболевания.

Кроме того, L-аргинин оказывает положительное воздействие на функцию как центральной нервной системы, так и иммунной системы, поскольку в мозге NO действует как нейромедиатор и защитный агент против внешних угроз.

Полезный для детоксикации организма, L-аргинин может даже снизить содержание аммиака в крови (3), из-за чего его иногда используют при лечении пациентов с нарушениями обмена веществ или повреждениями мочеиспускательного канала.

Аммиак (гидроксид аммония) является продуктом расщепления организмом белков, а также одной из причин некроза тканей, который может привести к разрушению клеток и воспалению. (4)

Известно, что L-аргинин эффективно улучшает кровоток, следовательно, он помогает поставлять питательные вещества и кислород к мышцам и тканям суставов.

Это означает, что с помощью L-аргинина вы можете наслаждаться пользой от физических упражнений, но с меньшей болью.

В некоторых случаях его даже используют для повышения температуры и циркуляции крови в поврежденных суставах или холодных руках и ногах, особенно у пациентов с осложнениями после таких расстройства как слабое кровообращение, артрит или диабет.

Например, исследования показали, что благодаря приему добавок L-аргинина человек с болезненной перемежающейся хромотой (сужение кровеносных сосудов в ногах и ступнях, вызванное жировыми отложениями) может пройти большее расстояние, испытывая при этом меньше болезненных ощущений.

Не менее важно и то, что L-аргинин используется организмом для увеличения выработки гормона роста человека, пролактина и нескольких аминокислот, включая креатин, L-пролин и L-глутамат.

Кроме того, L-аргинин, аналогично физическим упражнениям, улучшает чувствительность к инсулину, позволяя большему количеству глюкозы проникать в клетки.

Важна и роль L-аргинина в здоровье обмена веществ: формировании крепкой мышечной ткани, борьбе с воспалением, вызывающим боли в суставах или костях, восстановлении травм и общих функциях нервной системы.

Некоторые исследования (5) выявили, что уровень гормона роста может значительно увеличиться в результате приема от пяти до девяти граммов L-аргинина в день.

В большинстве случаев, уровень гормона роста в состоянии покоя увеличивается, по крайней мере, на 100% (для сравнения, базовые физические упражнения позволяют увеличить уровень гормона роста на 300-500%).

Еще эффективней является сочетание L-аргинина и физических упражнений. Также есть свидетельства того, что добавки L-аргинина увеличивают содержание инсулина в плазме (6) и помогают формировать более крепкие и сильные мышцы даже в состоянии покоя.

Это гормональные изменения положительно сказываются на вашем обмене веществ — они помогают восстанавливать, строить и поддерживать скелетную мускулатуру.

Слабораспространенный L-аргинин был обнаружен у некоторых пациентов, страдающих от болезней, травм и рака. Считается, что некоторые клетки-супрессоры иммунной системы могут приводить к дефициту аргинина или низкому уровню его циркуляции в крови.

Это довольно проблематично, поскольку защитные лимфоциты и Т-клетки иммунной системы, а также их защитная функция зависят от аргинина. (7)

L-аргинин в сочетании с омега-3 жирными кислотами и прочими пищевыми добавками используется для снижения риска инфекций (особенно респираторных инфекций и проблем, связанных с легкими); улучшения процесса заживления ран; сокращения времени восстановления после лечения онкологических заболеваний, различных инфекционных заболеваний или перенесенных операций.

Иногда его добавляют в мази, применяемые для заживления ран, поскольку он помогает поддерживать более свободный кровоток, способен уменьшать боль и отечность, создает L-пролин, необходимый для синтеза коллагена в коже, а также повышает антиоксидантную активность.

Кроме того, его используют для улучшения функции протеинов, что способствует заживлению ожогов и даже помогает в борьбе с кариесом!

И несмотря на то, что требуется больше исследований, благодаря своему иммуноукрепляющему воздействию L-аргинин часто используется при лечении пациентов, проходящих химиотерапию или останавливающихся после операций, вирусных заболеваний и инфекций (включая ВИЧ).

Ряд исследований показал, что L-аргинин, помимо улучшения кровообращения, вовлечен в процесс правильной репликации клеток. Следовательно, он способен улучшить как секрецию спермы, так и подвижность сперматозоидов. (8)

Конечно, лучше всего получать полезные вещества из натуральных источников, т.е. пищи. Тем не менее L-аргинин существует и в виде различных безрецептурных и рецептурных препаратов. В случае заболеваний сердца, мигреней и инфекций, а также при лечении побочных эффектов диабета, ВИЧ и рака, доктор может выписать высокую дозу L-аргинина в сочетании с другими пищевыми добавками.

Дозировка L-аргинина в значительной степени зависит от того, для лечения какого заболевания он используется.

Например, при лечении заболеваний сердца или эректильной дисфункции может потребоваться от трех до шести граммов ежедневно (разделить на два приема).

В то же время для повышения физической работоспособности нередко рекомендованная доза составляет до 9 граммов в день.

Как правило, рекомендованная доза для здорового взрослого, желающего предотвратить воспалительные процессы и наладить кровоток, составляет около 1 грамма (1000 миллиграммов) в день.

Очевидно, что чем выше дозировка, тем выше риск возникновения побочных эффектов. Кроме того, некоторые исследования показали, что, когда речь идет о функции L-аргинина в стенках кровеносных сосудов, больше — не всегда лучше.

Как принимать аргинин для потенции

Несмотря на то, что в целом L-аргинин считается безопасной аминокислотой, стоит учитывать некоторые возможные побочные эффекты.

Не рекомендуется применять L-аргинин без предварительной консультации со специалистом при заболеваниях сердца, низком кровяном давлении, диабете, проблемах с почками или активном вирусе (герпес).

Потребление этой аминокислоты из натуральных источников не несет никакой опасности.

Однако высокая дозировка может усугубить ваше состояние, особенно если вы дополнительно принимаете другие лекарственные препараты или пищевые добавки. Обязательно узнайте у врача, какая дозировка подходит именно вам, и стоит ли вам опасаться возможных неблагоприятных реакций, учитывая ваше текущее состояние здоровья и особенности образа жизни.

Даже если вы в целом здоровы и применяете около 1 грамма в день, возможно краткосрочное проявление побочных эффектов, таких как боль в животе, вздутие, диарея, подагра, ухудшение аллергии или астмы и низкое кровяное давление.

L-аргинин может вызывать аллергические реакции или увеличить отечность легких или дыхательных путей, поэтому людям с аллергией или астмой следует применять эту аминокислоту с осторожностью.

Наконец, L-аргинин считается безопасным для беременных женщин и даже детей. Однако для этой выборки было проведено достаточно малое количество исследований, поэтому следует придерживаться небольшой дозировки, либо дополнительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Изучить отзывы, а также купить аргинин, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Помимо использования аргинина для улучшения потенции, он широко применяется и в других областях медицины, а также спорта.

Как принимать аргинин для потенции

Играет важную роль в процессе метаболизма белков, что крайне важно для начинающих и профессиональных спортсменов. Они нередко используют данную аминокислоту, как биоактивную добавку для стимуляции роста мышц и повышения показателей выносливости и силы.

Доппельгерц L-аргинин и другие похожие средства часто применяются в кардиологии в роли метаболических препаратов, улучшающих функциональную активность сердечной мышцы.

Важными дополнительными эффектами, которые оказывает аргинин, являются:

  • Общее омоложение клеток и тканей в организме.
  • Сжигание лишнего жира.
  • Ускорение роста мышц.
  • Участие в процессах анаболизма.
  • Коррекция уровня «плохого» холестерина в плазме.
  • Ускорение процесса реабилитации после разнообразных травм и повреждений.

Многочисленные отзывы врачей и опытных спортсменов подтверждают высокую эффективность данного средства для улучшения качества работоспособности организма. Однако важно помнить о традиционных правилах умеренности.

Дозировка и побочные эффекты L-аргинина

Конечно, как и у любой другой спортивной добавки, здесь есть свои противопоказания. К примеру, аминокислоты лучше пить с осторожностью, если есть проблемы с почками, печенью, сердечно-сосудистой системой. При этом очень важно проконсультироваться со специалистом.

Кроме этого, неумеренный прием таких комплексов может привести к заторможенности работы центральной нервной системы, что часто становится причиной вялости и апатии. В такой ситуации чрезмерное действие добавки может «зацепить» и потенцию. Но при соблюдении дозировки таких последствий можно не опасаться.

Предостережения для мужчин

Каких-то выраженных противопоказаний к приему соответствующей аминокислоты практически не существует. Она входит в состав многих продуктов. Главное – не переборщить, если средство применяется в виде биологической добавки.

Симптомы передозировки:

  • Потеря аппетита.
  • Неприятные ощущения в животе.
  • Тошнота, диарея.
  • Падение артериального давления.
  • Общая слабость и головокружение.

Как принимать аргинин для потенции

Так или иначе, но аргинин для потенции у мужчин принимается достаточно часто, так как позиционируется неплохим вспомогательным средством, которое можно и нужно применять в случае развития эректильной дисфункции. Самостоятельно решить исход проблемы данное средство вряд ли сможет при реальных проблемах в постели, но отлично повысит эффективность традиционных стимулирующих препаратов.

Почему и сколько пить аргинина нужно на самом деле?

Уж точно не те граммы, которые пытается вам «впарить» продавец спортпита. Ему выгодно, чтобы баночка закончилась как можно быстрее и вы пришли за новой. А спросите того же консультанта, зачем нужен л-аргинин для мужчин, если он прекрасно синтезируется самим организмом?

Это метаболит, то есть промежуточное вещество в одном из циклов обмена веществ – орнитиновом цикле (он же – производство мочевины, необходим для вывода через почки разрушившихся белков). Причем после своего образования эта аминокислота не обязательно пойдет на окись азота: она может подвергнуться воздействию не только NO-синтазы, но и аргиназы.

Подчеркнем еще раз: L-аргинин это промежуточный продукт в цепочке биохимических реакций, не начальный и не конечный. И если мы принимаем этот продукт дополнительно, мы вмешиваемся в этот сложный каскад, нарушая его. Более того, существует несколько исследований, которые показывают, что при приеме добавок увеличивается концентрация в крови аргинина, но не оксида азота. Принимая больше метаболита, мы НЕ увеличиваем возможность организма перевести аргинин в оксид азота.

Именно поэтому принимать чистый л-аргинин для мужчин, тем более в высоких дозировках, особого смысла не имеет. Смысл появляется, если сочетать его с теми компонентами, которые увеличат активность NO-синтазы или аргиназы.